 |
Tim Grover
Spor Yapanlar Zengin mi?
Bedenlerini biçimsizleştiğini düşünen insanlar için egzersize başlamanın en iyi yolu, haftada üç gün
30 ilâ 45 dakika arasındaki bir süre ile hızlı tempoda yürümektir. Kondisyonunuz geliştikçe arada
birkaç dakika koşar, sonra yeniden hızlı tempoda yürümeye devam edersiniz.
 sf:1 |
|
|
Dennis J.Murray
Sadakat Dediğimiz….
Sevgiden, karşılıklı saygıdan ve güvenden yoksun ilişkiler ölmeye mahkumdur. Birbirini kollamayan, en küçük menfaatte ilişkisini satan ilişkiler de çürümeye mahkumdur. Oysaki sahip olunan her iyi ilişki zenginlik, dostluk ise hazinedir. İlişkinizi sürdürmek ve çoğaltmak için çaba gösterin.
sf:3 |
|
|
Evelyn Tribole
Sağlıklı Beslenmenin Desteklenmesi
Kendinizi biraz yorgun mu hissediyorsunuz? Biraz daha enerjiye mi gereksiniminiz var? Biraz vitamin alsanız canlanır mısınız acaba? Destek maddeleri ideal sağlık için etkili bir kestirme yol olabilir mi?
sf:4 |
|
|
Nilüfer Karataş
İçimizdeki Potansiyeli Açığa Çıkarın
"Eylem Düşünceyi İzler" adlı bir önceki yazımda belirttiğim gibi anlamlı, coşkulu, mutlu ve huzurlu bize doğru değişim yolculuğumuz başlıyor.
sf:6 |
|
|
George Foreman
Değişmekten Korkmayın
Aldığım tüm yaşam dersleri büyük güçlüklerin sonucudur. İster boks ringinde olun ister yaşam
ringinde; önemli olan rakibinizin ne kadar güçlü olduğu değil, sizin nasıl mücadele ettiğinizdir.
sf:7 |
|
|
Marie G.Mclntyre
Ofis Politikalarında Başarılı mısınız?
İşyerinizdeki “politikalardan” şikayet ettiğiniz olur mu? Bu ifade aklınıza sinsice planlar ya da yükselmek için başkalarının ayağını kaydırma gibi yöntemleri getiriyor olabilir. Ne var ki hedefleri, çıkarları ve kişilikleri farklı insanların bir arada çalıştıkları bir yerde “politikalar” kendiliklerinden gelişir ve bu doğaldır. Hepimiz her gün politikanın içindeyiz. Bu, yaşamın basit bir gerçeğidir.
sf:8 |
|
|
Ralph Bruksos
Heo Haklı Olmak!...
Değişmenin niçin bu kadar güç olduğu konusunda sık sık düşünürüm. Çoğumuzun şöyle bir kaygısı vardır: “Eğer değişirsem bu, bugüne kadar hata yaptığım, yanıldığım ya da bir yalanı yaşadığım anlamına gelir.” Böylece başarılı, mutlu ya da eşimize veya çocuklarımıza yakın olmak yerine “haklı” olmayı tercih ederiz.
sf:9 |
|
|
Julia Salazar
Para Bahçesi
Görünmeyen bir para nehri her evin, her işyerinin önünden akıp gitmektedir. Her birimizin elinde de yeteneklerimiz, eğitimimiz ve vizyonumuzun oluşturduğu kaşıktan kepçeye kadar büyüyen nasiplenme araçlarımız var. Kaşığı küçük olanlar daha hızlı davranmak zorundalar, büyük olanların ise telaşı o kadar çok değil. Önemli olan bu nehri görmek ve gerekeni almak; ancak payım büyük olsun diyerek yanlış işler yapanların elinde dibi delik kevgirler var.
sf:10 |
|
|
Steve Jobs
Yaşamı Boşa Harcamayın
İnançlar adına var olan en temel ayrılık, bize verilen yaşamın bir armağan mı, yani bu dünyada kullanılacak bir ödül mü olduğu ya da bu dünyada görev yapmaya geldiğimiz, yani bu dünyada, öbür dünya için hazırlık yaptığımızdır. Her iki görüş de geniş destek alır; milyonlarca insan bu inanışlardan biri içinde huzur bulur. Hangisine inanıyor olursanız olun, tek gerçek, sizin var olduğunuz ve bu dünyada yaşarken yaptıklarınız; çünkü bir gün bu dünyadan göçtüğünüzde, geriye bu dünyada yaptıklarınız kalıyor.
sf:12 |
|
|
Lori Bush
Yeni Statü Simgesi:Sağlıklı Olmak
1960’lardan bu yana sağlık ve kişisel bakım konularına yaklaşımımızda pek de küçük sayılmayacak bir
değişiklik oldu. 1960’lı yıllar boyunca kişisel sağlık dendiğinde akla hastalıklardan korunmak ya da
tedavi olmanın yanı sıra hijyen, ilaçlar ve sağduyu konularındaki tartışmalar geliyordu.
sf:14 |
|
|
Eileen McDargh
İşyerinde Egzersiz
Enerjinizi nereden alıyorsunuz? Benim bu soruya yanıtım “egzersiz” olacak. Bir egzersiz programında öğrendiğimiz derslerden bir kısmı kişisel ve profesyonel gelişimimiz açısından da geçerlidir. Nasıl mı?
sf:15 |
|
|
Michael Ray
En Yüce Amaç
Kendileri bu şekilde adlandırmasalar da en yüce amaç için yaşayan insanlar en güçlü fırtınaları bile
atlatmayı başarırlar. Yaşamın, yollarına çıkardığı güçlük ve engellerin arasından geçmek için bu
güçlü kaynağa güvenirler. En yüce amaç basit bir ifadeyle bu bağlantıya ya da gerçeğe her an
dokunuyor olmaktır.
sf:16 |
|
|
Paul Pearsall
Mükemmellik Peşinde
Yaşamını ne olursa olsun sadece kişisel başarıya odaklamış kişilerin her zaman bir riski var; yalnız kalmak, yalnız yaşamak ve yalnız ölmek.
sf:18 |
|
|
James R.Fisher,Jr.
Kafesten Kurtulmak
Sevmek, sevdiğini söylemek ya da söyleyebilmek pek de kolay değil bazıları için; ama uzun süreli bir ilişki için değer değil mi?
sf:19 |
|
|
Jim Canterucci
Farkındalık
Neyin farkında olmalıyız? Kendimizin, çevremizin ve dostlarımızın mı? Sanırım önemli olan ne olduğumuz ve ne yaptığımızın farkında olmak!
sf:20 |
|
|
Roey Diefendorf
Saha Avantajı
Ne gariptir ki, hiç ölmeyecekmiş gibi bu dünyadaki nimetlerden en çoğunu kendimize istiyoruz. Bunun için de hem çok çalışıyor hem de çok yıpranıyoruz. Biz göçüp gittiğimizde de geride bıraktıklarımız için bir kariyer ve kullanım planı yapmalıyız. Çünkü iyi yönetilemeyen varlıkların ömrü ne yazık ki, uzun olamıyor. Hayat çok acımasız bazen ölümü hatta ölümden sonrasını bile planlamak gerekiyor.
sf:22 |
|
|
Tony Fiore
Aile Kavgaları Önlenebilir mi?
En iyisi hiç kavga etmemek ama, ne yazık ki her ailede farklı bakış açılarının yarattığı olumsuzluklar kol geziyor. Böyle durumlarda yapılacak olan en iyi şey, eşlerden birinin haklı olsa bile geri çekilmesidir. Bir süre sonra konu bir kez daha gündeme geldiğinde haklı taraf haklılığını kanıtlayacaktır. Böylesine bir durumda kaldığınızda empatik olmaya çalışın. Bütün mesele karşınızdakinin ne demek istemek istediğini anlamaya çalışmakta. Belki o da sizden korkuyordur. Kim bilir?
sf:23 |
|
|
Roger Fritz
Rekabet Gücünüzü Artırmak İçin…
Rekabet yaşamın her boyutunda var; kişisel, kurumsal ve sektörel rekabette öne geçmek isteyenler her yolu deniyorlar. Elbette rekabette geride kalmayacağız ama, etik kuralları da rafa kaldırıp unutmayacağız...
sf:24 |
